Пам’ятайте, що довге керування, дуже виснажує, а втомлений водій — джерело підвищеної небезпеки на дорозі. Це може закінчитися трагічно не лише для самого водія, але й для інших учасників дорожнього руху.
Тримайте декілька порад, як діяти, щоб не заснути за кермом:
🛌добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіть якнайдовше);
🌚уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
💊перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
💭підтримуйте розмову з пасажирами — це відмінно стимулює роботу головного мозку;
🌬тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
⏰ робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
🤸🏻‍♂️під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.
Безпечних вам поїздок🤗