✅ Щоб уберегтися:
🧤одягайтеся багатошарово, захищайте голову, руки й шию;
🧣скоротіть час перебування надворі, особливо у вітряну/мокру погоду;
☕️ пийте гарячі напої (без алкоголю);
🌡️ постійно рухайтеся, аби зберегти тепло;
🧦подбайте про дітей, літніх людей і тих, хто без належного одягу.
🥶 Ознаки переохолодження: тремтіння, сильна втома, сонливість, сплутаність мови/свідомості. Перейдіть у тепле місце та зверніться по медичну допомогу.
📞 Якщо потрібна допомога — телефонуйте 102, 112